ผลของโปรแกรมการสร้างเสริมสมรถนะแห่งตนต่อพฤติกรรมการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายในผู้ใหญ่ที่มีภาวะเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง